Pour éviter une prise de poids, ne mangez pas ces aliments le soir!
Pour pouvoir passer une bonne nuit de
sommeil et également d ‘éviter de prendre du poids, il y a certains
aliments à éviter de manger le soir. Il est donc préférable de manger
léger et d’oublier tous les aliments trop riches en hydrate de carbone
et en protéines. Voici une liste d’aliments à ne pas consommer.
1 – Les pizzas
On aime tous manger une pizza le week-end, le soir devant la télévision facile à préparer, c’est LA solution lorsque l’on n’est pas motivé à faire la cuisine. Mais préfèrerez la plutôt pour vos déjeuners et non vos dîners, car la pâte est riche en graisse, ce qui fait grossir et donc plus difficile à digérer. Rajouté à cela, le fromage que l’on met dessus rajoute du gras, ce qui reste aussi sur l’estomac.
2 – La charcuterie
Qui n’a jamais fait une raclette le soir
entre amis ou en famille ? mais sachez que manger la charcuterie le
soir est à éviter car elle est saturée en graisse mauvaises pour la
santé. très caloriques. Très riches en sel, elles favorisent les
problèmes cardiovasculaires, l’hypertension artérielle ainsi que la
rétention d’eau. Elle est donc mauvaise en alimentation du soir mais
aussi à n’importe qu’elle moment de la journée, mangez donc la
charcuterie avec modération.
3 – La salade verte
Pour certaines personnes la salade verte est à éviter le soir car elle contient un haut taux de fibres insolubles, et la consommer le soir peut entraîner des gazs intestinaux et les gonflements de ventre. Donc si en temps normal vous avez du mal à digérer certains aliments préférez plutôt une salade de tomate qu’une salade verte.
4 – Le riz et les pates
Le soir, il est conseillé de manger des légumes surtout si vous faites un régime. Si vous mangez des féculents, comme du riz ou des pâtes le soir avant de dormir, les calories vont se stocker dans votre organisme et seront donc plus difficiles à éliminer, contrairement à un plat de pâtes manger à midi où vous aurez le temps tout au long de votre journée pour éliminer ces calories.
5 – Les fritures
Le soir, cuisinez léger, sains et pas trop calorique. Eviter donc tous les aliments frits les frites cuient dans l’huile par exemple, mais aussi les nuggets ou cordons bleu. Cuisinez vos aliments avec seulement un petit filet d’huile d’olive pour la viande ou poisson.
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